나는 왜 꾸준히 하지 못했을까. 이 질문을 최근에 계속 생각하고 있다. 예전에는 단순하게 생각했다. 의지가 부족해서, 성격이 게을러서라고.
하지만 여러 경험을 반복하면서 느낀 건, 그렇게 단순한 문제가 아니라는 점이다. 단순히 ‘열심히 해야지’라고 마음먹는다고 해결되는 문제가 아니었다.
오히려 문제는 반복되는 패턴에 있었다. 시작은 잘하지만 오래 가지 못하는 구조. 이걸 정확하게 이해해야 바뀔 수 있다고 생각한다.
문제 1: 시작을 너무 크게 잡는다
가장 먼저 깨달은 건, 나는 항상 시작을 크게 잡았다는 점이다. 하루 1포스팅, 하루 2시간 공부, 매일 운동. 처음에는 충분히 가능해 보였다.
하지만 현실은 달랐다. 며칠은 유지되지만 점점 부담이 쌓인다. 시간이 부족해지고, 피로가 쌓이고, 결국 한 번 놓치게 된다.
이때부터 흐름이 무너진다. 하루 쉬면 이틀 쉬고, 결국 다시 처음으로 돌아간다.
이건 의지 문제가 아니라 설계 문제다. 지속 가능하지 않은 목표를 잡았기 때문에 무너진 것이다.
문제 2: 결과에 집착한다
두 번째는 결과에 대한 집착이다. 나는 항상 ‘언제 돈이 나올까’, ‘언제 결과가 나올까’를 먼저 생각했다.
이건 성과 중심 사고(Outcome Focus)라고 볼 수 있다. 결과를 기준으로 행동을 판단하는 방식이다.
문제는 결과가 바로 나오지 않는다는 점이다. 특히 블로그 같은 경우는 글이 쌓여야 변화가 생긴다.
하지만 결과가 보이지 않으면 불안해진다. 내가 제대로 하고 있는 건지, 방향이 맞는 건지 계속 의심하게 된다.
결국 그 불안이 행동을 멈추게 만든다.
문제 3: 비교에서 오는 무기력
세 번째는 비교다. 다른 사람들의 결과를 보면서 스스로를 평가하게 된다.
이미 수익을 내고 있는 사람, 조회수가 높은 사람, 빠르게 성장하는 사람. 이런 사례를 보면 자극을 받기도 하지만, 동시에 위축되기도 한다.
이건 사회적 비교(Social Comparison)라고 한다. 타인의 기준으로 자신을 평가하는 심리다.
문제는 이 비교가 동기보다 무기력으로 이어진다는 점이다. ‘나는 왜 저렇게 못하지’라는 생각이 들면서 점점 자신감이 떨어진다.
결국 행동보다 생각이 많아지고, 실행이 줄어든다.
문제 4: 완벽하려는 습관
나는 항상 잘하려고 했다. 글 하나를 써도 제대로 쓰고 싶었고, 부족한 글은 올리고 싶지 않았다.
이건 완벽주의(Perfectionism)라고 한다. 높은 기준을 설정하고, 그 기준에 맞지 않으면 행동을 미루는 성향이다.
처음에는 이게 좋은 태도라고 생각했다. 하지만 결과적으로는 실행을 늦추는 요인이었다.
완벽하려고 할수록 시작이 어려워지고, 결국 미루게 된다.
그리고 미루는 시간이 길어질수록 다시 시작하기도 어려워진다.
문제 5: 구조 없이 감정으로 움직인다
마지막으로 가장 큰 문제는 구조 없이 감정으로 움직였다는 점이다.
기분이 좋을 때는 열심히 하고, 피곤하면 쉬고, 하기 싫으면 미루는 방식. 이건 지속될 수 없는 구조다.
감정 기반 행동(Emotion Driven Behavior)은 일관성이 없다. 그래서 결과도 일정하지 않다.
결국 중요한 건 감정이 아니라 시스템이다. 내가 어떤 상태든 상관없이 돌아가는 구조가 필요하다.
결론: 나는 다시 설계해야 한다
이렇게 정리해보니 문제는 명확했다. 나는 게으른 사람이 아니라, 잘못된 방식으로 하고 있었던 것이다.
크게 시작했고, 결과를 기대했고, 비교했고, 완벽하려 했고, 감정에 따라 움직였다.
이 방식으로는 어떤 것도 오래 갈 수 없다.
그래서 이제는 바꾸려고 한다. 작게 시작하고, 결과보다 과정을 보고, 비교하지 않고, 완벽을 버리고, 구조를 만드는 방향으로.
꾸준함은 타고나는 게 아니라 만들어지는 것이라고 생각한다.
그리고 지금부터 그걸 하나씩 만들어보려고 한다. 이번에는 중간에 멈추지 않기 위해서.